martes, 16 de diciembre de 2014

JORNADA DE MEDITACIO I CONSCIENCIA A MANDALA


                     JORNADA DE MEDITACIO I CONSCIENCIA”


Les persones que treballem i col·laborem en MANDALA, volem invitar-vos un any més a participar en aquesta jornada, que celebrarem el dia 21 de desembre, coincidint amb el solstici d´hivern .
En cultures ancestrals els solsticis i equinoccis han sigut motiu de ritual i celebració. No sols pels canvis físics que aquestos  esdeveniments imprimeixen si no també pel contingut simbòlic i espiritual que denoten. Es un moment que podem aprofitar per soltar, deixar velles creences, desapegar-nos de hàbits i de la inconsciència que ens porta a camins sense sortida.
Celebrem amb la natura la força creativa de un nou cicle després de la nit més fosca i llarga del any. Com a simbolisme ens obrim al naixement de la llum , al despertar de la consciència, a la vegada que ens unim a tots els éssers que al planeta estan meditant i treballant amb la mateixa intenció.
No podem esperar que el canvi ens vingui de fora. El que realment pot canviar el món, aturar les guerres i restablir la justícia es el canvi de consciència que comença en cada un de nosaltres.

Aquesta es la verdadera revolució.

Iniciarem la jornada a les 7 del matí i fins les 19h compartirem
meditacions i pràctiques de diferents tradicions.
La duració de cada una serà de una hora aproximadament i només quan es faça el canvi es podrà entrar a la sala.
Les persones que faciliten les meditacions imparteixen classes al centre: Isabel i Amparo de Hatha Yoga, Yolanda de Kundalini Yoga i Yoga pera embarassades, Manel de Meditació Mindfulness i Mei de Tai Chi i Chi Kung.
També contem amb la col·laboració de Katrin, “Viatges Xamànics” i Chapu, “Sanació amb Bols Tibetans”, que imparteixen sessions  periòdicament  al centre en caps de setmana.

Per altra part, tenim també la col·laboració de JavierRomero, 
que assisteix a les classes de Tai Chi del centre. 

Ens farà una xerrada sobreTreball de Processos”, un treball que segons diu ell mateix l´està transformant en una persona 

conscient i oberta a la vida. 

Javier es dedicava a la direcció de grans e importants  empreses, en Suïssa on va nèixer i també a Espanya.  Pertanyia a un món bastant llunya de la consciència, el món dels grans empresaris, del stress, “ dels executius”, ...

Actualment està en temps sabàtic, disfrutant, aprenent i compartint, encara 
Ell parla amb passió del “Treball de Processos” perquè l´ajudat a conèixer-se a ell mateix i conèixer també millor als altres.
Es un testimoni més del regal que ens aporta seguir un camí conscient.
Alicicia Coscollano li ha fet una entrevista, que es pot llegir a la seva pàgina web “La Calamanda”.

Dona igual la tècnica, la pràctica, el treball, el canal... lo important es que ens porte al despertar.
Diu Khalil Gibran:” 
EN EL COR DE TOTS ELS HIVERNS HI HA UNA PRIMAVERA PALPITANT I DARRERE DE CADA NIT VE UNA AURORA SOMRIENT”.


GRACIES

viernes, 12 de diciembre de 2014

VIAJE DE SANACIÓN CHAMÁNICO GUIADO

En el viaje chamánico guiado el ritmo de mi tambor te ayuda a ampliar tu estado de percepción y mediante mis palabras te llevo al mundo no ordinario para que puedas conectar con tus guías, recibir respuestas, pedir sanación, entender. 

Puedes trabajar y sanar  lo que te duela, te preocupe, te bloquee, incluso varios temas a la vez (p.e. ansiedad, dolores físicos y/o emocionales, agresión, dudas, tristeza, falta de auto estima/ identificación propia, problemas familiares/de pareja, etc.). No es necesario hablar de tus temas, pero si al final tienes alguna duda o si quieres comentar algo, lo puedes hacer.

En el viaje puedes sanar, transformar, soltar, para luego volver a tu vida diaria con más alegría, seguridad y energía.

En los viajes de sanación chamánicos en grupo la energía se potencia y es muy alta, de manera que se pueden desbloquear temas a los cuales no hay acceso en meditaciones individuales.

Se puede hacer un viaje chamánico para temas o situaciones puntuales, pero también hay quienes utilizan los viajes como herramienta en su proceso de crecimiento personal y en cada viaje ( cada 4-6 semanas) resuelven temas y dan un paso más.

No se requieren conocimientos previos

Para más información: www.chamanica.es o Katrin 639-870 169

MÁS INFORMACIÓN EN ; https://www.facebook.com/remei.cidejarque


lunes, 8 de diciembre de 2014

APUNTS SOBRE LES CONSTEL·LACIONS FAMILIARS

El pròxim dissabte dia 13 de decembre farem el últim taller
d´aquest any de Constel·lacions familiars.
Portem ja mes de d´un any treballant amb Mª Carmèn Silva les constel·lacions a MANDALA i el balanç es satisfactori.
Molt ens està aportant aquest treball, tan difícil d'explicar en paraules i tant clar quan el sentes, l´experimentes, el comprens, quan pots veure que afrontar un problema intentan  buscar la solució des del mateix desordre que l´ha creat només aconsegueix embolicar-lo cada vegada més i endinsar-nos més en la foscor.
El treball de les constel·lacions ens ensenya el Sí a la vida, a acceptar als pares com són , a la família com és, a reconèixer i honrar les vides del nostres avantpassats, a acceptar tots els éssers com són.
Perquè de tot això:el reconeixement, l´agraÏment, l´acceptació... depèn la nostra salut, la abundància, l´èxit, la amor i l'alegria.
Encara que saber-ho no és prou per a canviar-ho, hem de viure-ho , treballar-ho es a dir desembrollar la madeixa que ha creat la confusió.
Tot conflicte, tot problema, tota carència, tota malaltia... pot ser abordada des de les constel·lacions familiars.
Nosaltres no som individus sols, formen part d´una estructura familiar, en la que han passat moltes coses, conflictes, secrets familiars, baralles, abusos, guerres, odis, separacions, dolor, morts sobtades, etc., i tot el que no s´ha solucionat segueix existint en la nostra família encara que no en siguem conscients.
Quan es posa llum o tot això els nostres problemes o la situació canvia. Sembla màgia? , potser si, però es que la vida es molt màgica, el que passa es que a vegades ens sembla viure millor en la inconsciència , sense donar-nos conte ni de que respirem, immersos en la rutina, en els deutes, en la avarícia d'acumular o esperant la jubilació per anar de creuer.
Segons diu Briguitte Champetier de Ribes, un reconeguda terapeuta de cosntel·lacions, només una quarta part de la humanitat viu en estat d'adult, la resta, tres quartes parts viuen, diu ella, en estat de xiquet, es a dir persones grans que no creixent interiorment.

Fa cosa d'un mes vam estar a un taller de Constel·lacions i Malaltia,
que dirigia  B. Champetier, havien unes 70 persones.
Es van constel·lar casos de infermetats greus, alguns amb diagnòstics mortals la majoría era gent jove i també de mitjana edat.
Va ser molt intens i molt enriquidor.
Podríem dir que es possible llegir la malaltia en la imatge de la constel·lacions.
I el que més em  va fascinar va ser la cara de les persones que hi havien constel·lat unes hores després, tenien llum a la cara, estaven felices, era un altra expressió i encara que el diagnòstic seguia sent el mateix, molt greu, alguna cosa molt profunda havía canviat.
Hi ha gent que quant els comentem  que organitzem aquestos tallers, diuen que  els fa respecte, que els fa una mica de por.
Bé es una mica sorprenent aquest plantejament perquè realment el que ens hauria de fer por és quedar-nos amb el problema, no créixer, viure una vida atrapats en la ignorància , atrapats en els nostres traumes, incapacitats, angoixes i dolors.
El treball de constel·lacions familiars no es l´únic camí però sí es un bon camí per a sanar, descobrir i créixer.
Mei Cid




viernes, 21 de noviembre de 2014

TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES

   


 
“Seguramente, las Constelaciones Familiares es uno de los métodos más rápidos y efectivos
que hay en estos momentos en el panorama terapéutico para ver ,de una forma muy precisa, como son las dinámicas y las implicaciones familiares y cómo estas dinámicas y estas implicaciones contribuyen a mantener y sostener los problemas. 
También es un método sumamente rápido para mover estas imágenes familiares interiores que todos tenemos y que son determinantes, una manera de reordenarlas, es decir, de darles un orden a través de ciertos cambios en la posición de las personas o de ciertos rituales y frases concentradas, de manera que la persona exterioriza movimientos de solución o movimientos hacia la vida.
Y una constelación sigue teniendo efectos y moviendo los hilos profundos del Alma aún después de
mucho tiempo. “  

JOAN GARRIGA


lunes, 20 de octubre de 2014


Beneficios del tai chi chuan documentados por la ciencia


Qué dice la medicina sobre el tai chi chuan? Es tan beneficioso como dice la gente? Debido a su popularidad se han llevado a cabo muchos estudios en distintos países respecto a este tema. Veamos los principales beneficios médicos documentados hasta la fecha:


Sangre y corazón
El “Journal of Preventive Cardiology” publicó en 2008 una investigación en la que se examinaron 26 estudios realizados sobre los efectos del tai chi chuan en la presión arterial y se concluyó que el tai chi puede reducir los síntomas de la hipertensión y también que esta disciplina puede funcionar como complemento no farmacológico para el manejo de la enfermedad.
En otro estudio realizado sobre los efectos de tai chi chuan en personas que habían sufrido de fallas cardíacas, se determinó que los pacientes vieron reducido sus síntomas y reportaban mayor sensación de bienestar. Este estudio se publicó en 2007 en el “Postgraduate Medical Journal”.
La Universidad de Queensland, Australia publicó en 2008 un estudio en el “British Journal of Sports Medicine. El mismo demostraba reducciones en los niveles de glucosa y otros indicadores de síndrome metabólico como la hipertensión. Más…


Diabetes
El tai chi chuan mejora el sistema inmunitario en pacientes con diabetes tipo 2, luego de un programa de 12 semana de práctica, reportó una investigación publicada por el “British Journal of Sports Medicine” en 2008. Más…


Sistema Inmunitario
En un estudio realizado en 2007 sobre los efectos del tai chi chuan en adultos mayores, los investigadores de la Universidad de California (EEUU) descubrieron que la práctica mejoraría la inmunidad contra el virus zoster potenciando la vacuna contra la varicela. Más…


Estrés
El estudio publicado en la revista “Medical Science Monitor” en 2007 investiga los factores que reducen el estrés en la práctica del tai chi chuan. Investigadores de la Universidad de Ciencias Aplicadas de Alemania encontraron que el tai chi chuan reduce tanto subjetivamente como objetivamente los niveles de estrés en los practicantes. Adicionalmente reportaron mejoras notables a nivel físico y psíquico. Más…


Parkinson y Alzheimer
El “Medicine and Sports Science journal publicó en 2008 un estudio que reportaba al tai chi chuan como relevante para ambas enfermedades. El tai chi chuan ayudaba a prevenir caídas, reducir los temblores e incrementar el control motor en pacientes con enfermedad de Parkinson. Beneficios similares fueron reportados en un estudio publicado en 2008 por el “Journal Gait & Posture”. Para los pacientes de Alzheimer los beneficios incluyen mejoras en el comportamiento general y ralentización de la declinación cognitiva. Más…


Osteo-artritis y densidad ósea
En 2007, un conjunto de estudios realizados sobre el efecto del tai chi chuan en la densidad ósea de mujeres en período menopaúsico demostró que puede ser ésta, una disciplina segura para lograr mantener la densidad de los minerales en los huesos durante la menopausia. Este resumen fue publicado en la revista “Archives of Physical Medicine and Rehabilitation”.
El “Medical Jurnal Arthritis & Rheumatism” publicó en 2007 un estudio en el que pacientes con osteo-artritis experimentaron una disminución significativa del dolor y una mejoría en las funciones físicas. Más…


Resultados a gran escala de las investigaciones médicas
Una extensiva reseña sobre 200 investigaciones publicada en el “American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation” resume los beneficios del tai chi chuan de manera muy positiva. La evidencia de las investigaciones llevadas a cabo demuestra y confirma los beneficios terapéuticos del tai chi chuan en relación a mejorar la calidad de vida, mejorar las funciones físicas incluyendo las cardiovasculares, mejor manejo y tolerancia del dolor, disminución de caídas y mejor equilibrio, potenciación de la respuesta inmunológica, mayor flexibilidad, fuerza y sinestesia.

- See more at: http://taichidelparque.blogspot.com.es/2009/03/beneficios-del-tai-chi-chuan.html#sthash.WSz1quHa.dpuf

jueves, 16 de octubre de 2014

Despertar al Tantrisme.

Hola Amics i Amigues...
Ens encanta anunciar-vos que passarem un cap de setmana més per Vinaròs... aquest cop a MANDALA.
Començarem un cicle de tallers de creixement en el Tantrisme. El que farem a Mandala, en aquesta trobada, és el primer d'un cicle (en principi, de cinc) i s'anomena:Despertar al Tantrisme.
El divendres dia 24 d'octubre a les 19:00h oferim una xerrada de presentació de les activitats i del taller i breus pinzellades sobre el Tantrisme i el creixement espiritual.
Seguidament, dissabte 25 i diumenge 26, oferim el taller DESPERTAR AL TANTRISME.
Per a inscripcions, si us plau, a Mandala.

​Una abraçada a tots i totes ​​ us esperem!!!​

viernes, 10 de octubre de 2014

PRESENTACIO DEL TALLER DE MEDITACIO MINDFULNESS

  
 PRESENTACIO DEL TALLER DE MEDITACIO MINDFULNESS                              
                       
Temes de introducció que es presenteran a la sessió (recomanem lectura):
Que es el Mindfulness? Que es el Vipassana?
Estem submergits contínuament en un flux ininterromput de pensaments, sensacions, reaccions, ... que venen independentment de la nostre voluntat de tenir-los o no (subconscient), un després de l’altre, en una successió molt ràpida (de 20 a 40 milions de vegades per segon a nivell inconscient). Aquesta es la naturalesa de la nostre ment, passatgera, transitòria, fluctuant. Al identificar-nos en cada una d’aquests fenòmens, creiem que som els nostres pensaments, aquesta es la nostre Realitat Subjectiva.
La meditació Vipassana, en la que està basada el Mindfulness, es la visió profunda de la realitat, es a dir, prenem consciència de com funciona la nostre ment, els nostres patrons, el pilot automàtic, les reaccions, els impulsos, la tipologia dels nostres pensaments, els estats mentals, les sensacions físiques, … i aquesta visió la realitzem sense identificar-nos amb ells, establint una nova relació amb tots aquests fenòmens, amb una mirada que accepta més, més intuïtiva, més compassiva, immediata.

El Mindfulness es un estat de plena atenció, de presència atenta i reflexiva, de calma, on focalitzem tota l'atenció en el que estem vivint en cada instant del present, sense que el passat i el futur, i tota activitat mental, interfereixin en l'experiència de la realitat del moment.
Que es el Taller de meditació Mindfulness?
El taller es un espai on, a través de tècniques mil·lenàries de meditació Vipassana, i tècniques de meditació  més contemporànies orientades a objectius específics, treballarem el cos, les emocions, la ment i els seus estats, i les relacions amb els altres, des d’una nova perspectiva, la de la plena atenció a “aquí i ara” (Mindfulness).
Aprofitant el concepte quàntic del pla de les possibilitats, concepte que es treballa en el taller, “amb la intenció de fer-ho possible, totes les opcions son realitats potencials”.  I així es la nostre vida, un amalgama de realitats potencials que es van creant davant nostre en cada instant i abans de qualsevol pensament, reacció, emoció, percepció, sensació,  però que no veiem per estem immersos en la cadena de reaccions que ens causa qualsevol cosa que sorgeix en la consciencia. El canvi de perspectiva neix just en aquest pla de les possibilitats, on no donem res per fet, on tot es possible, on res està sent condicionat per les pors, emocions, pensaments, creences, …..es l’experiència del moment pura, directe, immediata, sense judicis ni valoracions. I això fa que puguem percebre la vida d’un altre manera.

Aquest nou punt de partida ens facilitarà la comprensió dels propis estats on estem submergits cada dia (por, angoixa, enfado, ràbia, agitació, tristesa, estres, pensaments repetitius, depressió, falta de concentració, falta d’atenció, dispersió, confusió …), i els dels altres, facilitant així una nova manera de relacionar-nos en tot el que ens succeeix en cada instant, entenent la seva naturalesa fluctuant i impermanent, i aportant menys sofriment a les nostres vides i a la dels altres.
El format del taller es en sessions formatives i pràctiques d’una hora i mitja dividida en tres parts, una de explicació teòrica del tema a tractar en la sessió, una de pràctica de meditació, on anirem incorporant en les meditacions els diferents elements que s’han explicat en la part teòrica, i una de intel·lectualització de la pràctica, per poder resoldre els dubtes i preguntes que han sorgit en la pràctica i així facilitar la seva integració.
El format del taller i la seva estructura fan que el Taller de Meditació Mindfulness sigui un camí diferent al que seria la programació i guiatge de sessions de meditació, la seva concepció està més orientada en la formació, comprensió, treball i experimentació personal dels fenòmens que vivim cada dia, amb obertura, acceptació, amor i curiositat.
La metodologia del Taller de meditació Mindfulness es pròpia i està avalada pel centre de meditació Vipassana IDH (International Dhamma Heritage) del monestir Budista Therevada de Suan Mokh (Tailàndia), on vaig cursar els meus estudis de psicologia i filosofia Budista i de meditació Mindfulness a través de la respiració (Anapanasati).
La metodologia aplicada esta basada sempre en l’experiència subjectiva pròpia, dels alumnes, i utilitzant mètode científic. Tant el disseny de cada una de les sessions com la seva implementació està desenvolupada en base al mètode empíric, que està sent constantment alimentat pels centenars  de sessions que porta  el Taller de meditació Mindfulness al llarg d’aquests 4 anys de recorregut, 10 anys com a guia de meditació Vipassana,  més de 20 com a practicant, i el constant estudi i formació de temes relacionats en la ment, el cervell, psicologia, biologia, física, neurologia,…que aporten un context més ampli i ajuden a la seva comprensió, facilitant així el seu procés de integració . Tot aquest recorregut ha servit com a laboratori d’experiència i test per poder definir els diferents objectius de cada sessió, conceptes teòrics, pràctiques meditatives, i implementació a la vida diària de cada un dels participants en els tallers.

Gràcies a la col·laboració amb el Centre Mandala de Vinaròs, iniciem aquesta temporada amb un nou Taller de meditació Mindfulness a Vinaròs, i us convidem el proper dia 15 d’octubre a una sessió gratuïta de presentació del Taller, on us informarem àmpliament de tot lo relacionat en la meditació, Mindfulness, Vipassana, metodologia del taller, format de les sessions, …. i resoldrem les vostres dubtes i preguntes.


Us esperem, doncs, el proper 15 d’octubre al Centre Mandala de Vinaròs a les 19.15.



                                                                  Manel Saltor